Gesundheit
Vorsicht: Unabsehbare Wechselwirkungen durch Grapefruit
Grapefruit sollte man niemals in Kombination mit Medikamenten zu sich nehmen. Weder sollten Sie Medikamente mit Grapefruitsaft abschlucken, noch zum Frühstück Grapefruitaufstrich auf dem Brötchen essen, wenn sie zeitgleich Tabletten nehmen müssen.
Die in der Grapefruit enthaltenen Enzyme können Medikamente verstärken oder auch abschwächen. Sie können die Medikamente allerdings auch verändern, so dass gänzlich andere und zum Teil giftige Stoffe entstehen.
Bei einmaliger Anwendung der Medikamente sollten Sie einen Mindestabstand von mehreren Stunden zwischen dem Essen von Grapefruits und der Medikamenteneinnahme dringend einhalten, um Wechselwirkungen zu verhindern.
Bei Dauermedikation unbedingt auf Grapefruit verzichten
Nehmen Sie ein Medikament regelmässig ein – vor allem Medikamente, die für ihre Wirkung einen Blutspiegel aufbauen – muss langfristig auf die Grapefruit verzichtet werden.
Wechselwirkungen aufgrund von Grapefruit können auch versteckt ablaufen und Probleme viel später auftauchen, wenn man den Zusammenhang gar nicht mehr erkennen kann. Hierzu zählen zum Beispiel Probleme mit der Leber.
Grapefruit kann unter Umständen die Wirksamkeit einer Verhütungspille löschen, sodass Sie ungewollt schwanger würden. Auch die Wirkung der Pille im Rahmen einer hormonellen Ersatztherapie, welche die Beschwerden der Wechseljahre lindern soll, kann durch den Genuss von Grapefruit beeinträchtigt sein. Das Nahrungsergänzungsmitte l Juice Plus ist bei der Einnahme von Medikamenten oder Grapefruit keine Gefahr.
Es geht nichts über die Gesundheit
Wer in seinem Leben einmal richtig krank war, der weiss seine Gesundheit zu schätzen. Denn sie ist ein wertvolles Gut, für dessen Erhalt wir alles tun sollten. Das Leben ist zu kurz, als dass wir es mit Sorgen und Nöten verbringen und deshalb sollten wir einfach alles tun, um fit und gesund zu bleiben. Juice Plus von The Juice Plus+® Company Europe GmbH hilft uns aktiv dabei, die Gesundheit zu erhalten oder nach einer Krankheit wieder vollständig zu genesen. Es ist wichtig, das Bewusstsein für den eigenen Körper und für dessen Verfassung zu erlangen und einen Schlussstrich zu ziehen. Einen Schlussstrich unter das Fast Food, das ungesunde Trinken von Alkohol und vor allen Dingen auch unter das Rauchen zu ziehen. Continue reading “Es geht nichts über die Gesundheit” »
Körperliche Veränderungen im Laufe der Zeit
Der Körper einer Frau verändert sich mehrmals im Leben. Zuerst kommt die Pubertät, danach stellt sich bei einigen Frauen eine Schwangerschaft ein und später kommen die Wechseljahre. Gerade in der Schwangerschaft und danach verändert sich der Körper enorm. Der Körper muss sich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten und das Baby im Bauch mitversorgen. Die Zeit ist für eine Frau eine enorme Anstrengung, manchen geht es in der Schwangerschaft besser, anderen wiederum geht es überhaupt nicht gut. Mir ging es nicht gut in der Schwangerschaft. Continue reading “Körperliche Veränderungen im Laufe der Zeit” »
Die Versicherung, die auch unsere Mitarbeiter schätzen
Als Leiter der Personalabteilung werde ich oft, schon bei einem Bewerbungsgespräch, gefragt, welche Krankenversicherung ich empfehlen könnte. Oder welchen Deckungsschutz unser Unternehmen Versicherung anvertraut. Nun, wir haben als Firma hervorragende Erfahrungen mit der Swica Gesundheitsorganisation sammeln können. Aber auch im Rahmen meiner privaten Krankenversorgung bin ich bei diesem Unternehmen versichert. Warum? Nun, als Unternehmen profitieren wir von der betrieblichen Versicherung bei dem professionellen Gesundheitsmanagement. Dieses erhöht die Attraktivität der Firma für Bewerber beträchtlich und lässt uns als Unternehmen die Absenzen spürbar senken. Hier wird für jedes versicherte Unternehmen ein individuelles Konzept erstellt. Dies ist innovativ, mitarbeiterfreundlich und spart uns viel Geld. Aber privat schätze ich die Swica Krankenversicherung wegen der besonderen Leistungen, dem hervorragenden Service und der Möglichkeiten, den Leistungsumfang entsprechend meiner Wünsche und Vorstellungen zu erhöhen. Werde ich nach Beispielen und Highlights gefragt, nenne ich gerne die Gesundheitsberatung sante24. Versicherte der Swica können hier 24 Stunden am Tag an 365 Tagen im Jahr fachkundigen medizinischen Rat einholen. Überzeugend finde ich auch das Care Management, bei dem Mitarbeiter der Versicherung die Versicherten umfassend sowie beratend unterstützen und Termine vereinbaren. Damit wird die administrative Verwaltung durch diese Versicherung übernommen, während der Patient sich vollständig auf die Genesung konzentrieren kann. Daher ist es nicht verwunderlich, dass die Swica Gesundheitsorganisation zu den grossen Versicherungen der Schweiz gehört. Mit etwa 1,3 Millionen versicherter Kunden sowie etwa 27.500 Firmenkunden vertrauen wir einer bedeutenden Versichertengemeinschaft.
Der Versicherungsschutz eines Unternehmens muss wohl bedacht werden
Als wir nach dem Studium die Entscheidung trafen, eine Firma zu gründen, waren sehr viele Fragen zu klären. Das Konzept, welches eine Marktlücke bedienen sollte, hatten wir bereits ausgetüftelt. Aber über das Thema, für das Unternehmen Versicherung abzuschliessen, hatten wir uns keine Gedanken gemacht. Warum auch? Wir dachten zunächst, dass diese Frage quasi im Vorbeigehen, ohne viel Hingabe lösbar sein werde. Wir erkannten danach allerdings bald, die Wichtigkeit dieses Thema für die finanzielle Sicherung eines Unternehmens und für die Motivation der Mitarbeiter. Einer der Gesellschafter war für den Finanzbereich zuständig und schlug während einer Gesellschafterversammlung vor, den notwendigen Versicherungsschutz der Swica Krankenorganisation zu übertragen. Als wir uns damit näher beschäftigten, erkannten wir auch die finanziellen Vorteile für die Firma. Vor allen Dingen hat uns das professionelle Gesundheitsmanagement überzeugt. Da wir ein Team von hoch qualifiziertem Personal beschäftigen wollten, waren wir, zumindest zu diesem Zeitpunkt der Unternehmensgeschichte, auf die Leistung und Zufriedenheit eines jeden Mitarbeitenden angewiesen. Mit dem Konzept der Swica Krankenversicherung könnten wir nicht nur die Fehlzeiten der einzelnen Mitarbeiter reduzieren, sondern gleichzeitig die Attraktivität des Unternehmens erhöhen. So haben wir diese Versicherung bei der Swica abgeschlossen und waren von Beginn an von der Effektivität beeindruckt. Heute, sechs Jahre nach der Unternehmensgründung ist diese Versicherung Bestandteil des Vorsorgepaketes unseres Unternehmens und wird von den mitarbeitenden sehr geschätzt. Hier werden individuelle Ziele ermittelt, Handlungsbedarf ermittelt und die notwendigen Massnahmen umgesetzt. Insgesamt ist die Swica Krankenversicherung das Unternehmen, welches unsere Ziele versteht und mitgestaltet.
Regeln für gesunde Ernährung
Die wichtigen Regeln für eine gesunde Ernährung können Sie auch in einem Kongresshotel beachten. Hotels wie lihn.ch legen viel Wert auf eine gesunde, frische Küche und verwöhnen Ihren Gaumen mit leckeren Köstlichkeiten. Doch auch zu Hause können Sie diese Regeln einfach umsetzen.
Tipps für gesundes Essen
Ernähren Sie sich möglichst vielseitig. Sie müssen nicht den ganzen Tag an einer Karotte knabbern, sondern können aus einer grossen Vielfalt an Lebensmitteln wählen. Variieren Sie bei den Zutaten und bringen Sie Abwechslung in den Speiseplan. Mögen Sie Vollkornprodukte, erhöhen Sie damit den Ballaststoffanteil in Ihrem Essen. Vergessen Sie nicht, genügend Wasser dazu zu trinken. Auch die Kartoffeln sind besser als ihr Ruf. Die Knolle hat zwar Kohlenhydrate, ist aber dennoch ein recht kalorienarmes Lebensmittel. Sparen Sie bei der Zubereitung an fetter Sahne oder Öl, ansonsten steigt die Kalorienmenge schnell an.
Bauen Sie genügend Obst und Gemüse in Ihren täglichen Speisezettel ein. Mischen Sie rohes und gegartes Gemüse und gönnen Sie sich je nach Lust und Laune auch mal einen Smoothie zwischendurch. Sparen Sie beim Fleisch- und Wurstkonsum, und bringen Sie dafür Fisch und Milchprodukte auf den Tisch. Fisch sollten Sie ein- bis zweimal in der Woche essen. Milch und Milchprodukte schmecken nicht nur lecker, sondern enthalten auch viel Eiweiss und Calcium.
Zucker hat recht viele Kalorien. Essen Sie daher zuckerhaltige Lebensmittel nur selten. Das gilt auch für Süssigkeiten. Beim Würzen sollten Sie eher auf frische Kräuter statt auf Salz setzen. Zwar müssen Sie Salz nicht gänzlich vermeiden, können aber probieren, mehr Kräuter in der Küche zu verwenden. Auch das Trinken ist wichtig für Ihre Gesundheit. Nehmen Sie bevorzugt Wasser zu sich und vermeiden Sie möglichst kalorienhaltige und süsse Limonaden.
Gesundes Obst und Gemüse
Obst- und Gemüsefreunde können sich freuen. Auch in einem Kongresshotel müssen Sie nicht auf diese Leckereien verzichten. Das beginnt bereits beim Frühstück. Heute gibt es eine solche Vielfalt, dass man als Gast oft gar nicht weiss, wo man zuerst zugreifen soll. Frischgepresste Säfte, köstliche Obst und Gemüsevariationen stehen bereits am Morgen bereit. Mit solch einem Frühstück bekommen Sie genug Energie und können sich gestärkt Ihrem Alltag widmen.
Gemischt ist immer gut
Statt nur eine Obst- oder Gemüsesorte zu verzehren, ist es die Mischung, die besonders gesund sein soll. Auch wenn Sie Ihren Favoriten haben, probieren Sie doch auch einmal etwas anderes. Bereiten Sie sich einen leckeren Obstsalat und freuen Sie sich auf Ihre nächste Gemüsemahlzeit. Nicht nur zum Abnehmen sind Obst und Gemüse ideal. Versuchen Sie täglich eine bis zwei Portionen Obst zu essen und nehmen Sie drei Portionen Gemüse – roh oder gegart – über den Tag zu sich. Auch bei Kindern sollte man versuchen, dass diese die Gepflogenheiten schon in der Kindheit umsetzen. Das funktioniert umso besser, wenn Sie einen Teller mit Obst anrichten, der möglichst schön bunt aussieht. Auch beim Gemüse funktioniert das in den meisten Fällen sehr gut. Sie können das Gemüse oder Obst auch zu einem Gesicht auf dem Teller arrangieren, wobei hier wohl jedes Kind gerne zugreifen wird. Umso leichter fällt es dann als Erwachsener, die als Kind erlernten Gewohnheiten einfach weiterzuführen und Obst und Gemüse in den täglichen Speiseplan zu integrieren.
Tierheime in der Schweiz
Viele Tierheime sind immer wieder überlastet. Tierhalter können oder wollen sich meistens nicht mehr um ihre Vierbeiner kümmern. Verschiedene Ursachen können für das Aussetzen der Tiere auftreten, wie zum Beispiel Geldnot, Zeitnot oder fehlende Bindung zum Tier. Man hört oft von Hunden an Raststationen, welche von Urlaubern einfach abgestellt werden. Katzen landen in Mülltonnen, Hasen werden direkt am Feld sich selbst überlassen oder Hunde werden schwer misshandelt. Ein Tierheim kümmert sich genau um solche Tiere und sucht wieder neue Besitzer für die armen Tiere. Oft sind die Tiere gar nicht mehr in der Lage einem Menschen noch einmal zu vertrauen. Klara arbeitet auch im Tierheim und kommt soeben von der Behandlung im Bereich der Dermatologie bei Hautarzt Winterthur zurück, sie liess sich dort behandeln. Wenn sie das Tierheim betritt laufen alle Tiere auf sie zu. Klara ist ihre einzige Bezugsperson und die Tiere sind ihr sehr dankbar für die Zeit, die sie ihnen schenkt. Klara ist immer für ihre Vierbeiner da und geht oft mit ihnen spazieren in den Wald. Dort fühlen sich besonders die Hunde wohl. Sie könnte sich keine schönere Arbeit vorstellen, als im Tierheim ihre Hunde und Katzen zu umsorgen. Die Bürger sollten wieder mehr Spendengelder für Tierheime aufbringen, damit Klara weiterhin eine Arbeit hat und die Tiere gut versorgt werden können. Die Nahrungsmittel und Tierarztkosten sind teuer.
Ausbildung zu einer Krankenschwester
Die Ausbildung zu einer Krankenschwester findet meistens über ein Dualsystem statt. Das bedeutet, dass die angehende Krankenschwester neben der Schule auch die einzelnen Abteilungen eines Krankenhauses kennenlernt, wie zum Beispiel Geburtshilfe, Dermatologie und Unfallambulanz. Sie muss nach ihrer Ausbildung zur Krankenschwester in allen Abteilungen einsetzbar sein. In einem Krankenhaus sind viele verschiedene Geräte im Einsatz. Eine Krankenschwester muss alle bedienen können, daher ist es auch wichtig, bereits alle Abteilungen eines Krankenhauses zu kennen. Der Job als Krankenschwester ist anstrengend, viele Nachtdienste sind oft erforderlich. Bevor man Krankenschwester werden will, sollte man auf jeden Fall darüber nachdenken, ob man Blut sehen kann. Auch die psychische Eignung sollte vorab geklärt werden. Es gibt nicht nur gesunde Patienten nach Behandlungen, sondern auch tödliche Unfälle werden immer wieder vorkommen. Fachärzte arbeiten eng mit den Krankenhäusern oft zusammen, so wie Hautarzt Winterthur. Er kennt sich besonders gut im Bereich Dermatologie aus. Es kann nur von Vorteil sein, wenn Facharzt und Krankenhaus gut zusammenarbeiten, so kann den Patienten die beste Betreuung angeboten werden.
Autogenes Training in der Psychotherapie
Autogenes Training wird heutzutage von vielen Psychotherapeuten eingesetzt, um bei ihren Patienten eine effektive Linderung der psychischen Probleme zu erreichen. Vor allem in der Traumatherapie und bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen kann das autogene Training sehr hilfreich sein. Selbst im Rahmen der Stressbewältigung und bei einem Burnout reagieren die Patienten ungemein positiv auf diese spezielle Entspannungstechnik. Um sich einmal über die Vorteile des autogenen Trainings zu informieren, bietet sich übrigens die Seite von Hypnowell.ch sehr gut an.
Das autogene Training wird mithilfe des Therapeuten erlernt
Zwar finden sich heutzutage ungemein viele Bücher und auch CDs, mit deren Hilfe das autogene Training erlernt werden kann, jedoch ist es bei psychischen Problemen generell anzuraten, diese spezielle Entspannungstechnik mithilfe eines kompetenten Therapeuten zu erlernen. Bei den ersten Sitzungen wird der Therapeut seinen Patienten durch das autogene Training führen und eventuell auftretende Blockaden und Hindernisse zusammen mit dem Patienten beseitigen. Sobald sich eine gewisse Routine einstellt und alle Blockaden auf sanften Weg beseitigt wurden, ist der Patient in der Lage, das autogene Training regelmässig auch zuhause durchzuführen. Hierdurch lassen sich gravierende Anspannungen und Stress sowie hieraus resultierende psychische Probleme nach und nach auf sanften Weg beseitigen.